老年人腿疼怎么治

老人腿疼怎么办2，老年人腿疼怎么办1，老人腿疼怎么办您好，老年人到了晚年都会出现各种骨病，导致腿脚不是很灵便。那么行动有些迟缓再加上腿疼的老年人适不适合锻炼呢？怎么锻炼才能更健康？1、踩足按摩促回流如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50～100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己按摩。老人如能每天坚持上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。2、坐位蹬滚子运动把长40厘米...