健身运动

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为什么游泳被称为全民健身第一运动游泳是一种集阳光浴、空气浴、水疗为一体的综合体育锻炼项目，它既能健身心又能培养人勇敢顽强的意志品质：1、游泳时人体俯卧、仰卧或侧卧在水中，可以不停地变换姿势和体位，改变人们生活中所处的立姿，对锻炼、改善、放松身体各部位的肌肉非常有益。2、游泳还可以通过水的温度、压力对运动者划臂、蹬水时带来的阻力，从而引起人体内部器官的反应和变化，而达到健身的目的。全民健身中心游泳是充值卡，周一至周五下午五点以前二十元一次，晚上和周末三十元一次，每次一个半小时。只有晨练卡是年卡，价格便宜...