如何养生

早餐要营养，保证肉、蛋、奶的摄入，早餐要,nn第三，养成良好的生活方式，包括保持良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，不熬夜等不健康的生活方式,比如日常生活中的很多有氧运动都是有帮助的养生，比如健身、跳舞、游泳、跑步、爬山、跳绳、呼啦圈等等,我们日常生活中应该用什么样的方法养生对身体有好处。1、如何养生?饮食尽量清淡，尽量不吃烧烤油炸食品和冷饮rn第二，吃五谷杂粮，粗细搭配，吃红薯、谷类、豆类(根据个人体质而定)rn第三，吃早餐，对人体伤害很大，容易衰老，一定要注意。rn四不要暴饮暴食rn五尽量早睡早起不要熬夜r...