坐月子吃啥好

这个汤很好喝，有催乳的作用,如果孕妇需要母乳喂养，可以在产后半个月后吃一些催乳素的食物，保证宝宝不饿,只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃,二、多次补血补充维生素的食物生孩子时流了很多血，可以在坐月子期间通过食疗来补充,那么，在坐月子，期间应该吃什么呢。1、坐月子吃什么好适合食用:1。富含铁的食物促进体内铁的吸收；2.富含B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸等；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜:海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜。水果...