跳绳可以减肥

跳绳可以减肥吗2，跳绳能减肥吗1，跳绳可以减肥吗可以减，而且瘦的很快，但是要每天最少跳1000个以上，也就是要跳绳跳半个小时以上，跳完要记得用力拍打小腿和大腿，不然平时不运动突然运动，第二天会特别特别酸疼，这样你就不想再跳的如果减下来，又开始乱吃，除非天生吃不胖的，不然还是会胖任何运动都要半个小时以上才可以减脂肪。不运动，多吃，都会反弹2，跳绳能减肥吗肉松弛的人跳绳可以很快减肥使体重减小肉结实的人跳绳会增加肌肉使体重上升每天跳绳时间最佳为:半小时不一定能可以，每天1小时能减,15分钟能减肥但是也减胸部...