吃木耳的好处

Black木耳铁的含量极其丰富，所以经常食用木耳可以补血，保持皮肤红润有光泽，可以防治缺铁性贫血；黑色木耳含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病,木耳中的胶体能吸附和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，从而达到清胃、清肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用,2.防治贫血黑木耳含有极其丰富的铁元素，是猪肝的7倍以上,木耳富含铁。1、木耳吃有什么好处木耳含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。木耳富含铁。长期食用木耳可使皮肤红润，容光焕...