缺锌吃什么

人缺锌应该多吃些什么食物呢2，缺锌应该多吃什么食物1，人缺锌应该多吃些什么食物呢食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。2，缺锌应该多吃什么食物维A是锌的最佳搭档，而红色肉类中就含有脂溶性维生素A和锌，所以，吃红色肉类是最好的补锌方法了。此外还有香菇、虾皮、苹果、核桃等食物里富含锌。人体对锌的需要量并不多，只要稍注意一下饮食就能摄取到足够的锌了，锌的别名叫做“性激动剂”，不是特别...