跳绳和跑步

跳绳和跑步哪个好跑步和跳绳不会使腿变粗，跑步和跳绳是让你的腿部的脂肪消耗掉，有一部分变成了肌肉，这只会让你的腿部曲线更完美，不会越来越粗，你可以跳绳和跑步一起进行，因为跳绳可以达到全身瘦的效果！试试吧跑步跑步好锻炼心脏起搏功能训练你的腹肌跑步是对全身都有益的看场所了。我觉得还是跑步好，不过跳绳累，跳15分钟就像跑了半小时一样。2，跳绳跟跑步哪个减肥快在你长身体的周期内，跑跳运动还是有助于长高的，跳绳也是其中之一。1、尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有...