蛇式瑜伽

瑜伽蛇式怎么做粗鲁大师2，蛇型档位和直排的区别蛇形拍档更好一些，可以防止误挂，比如前进中错误操作进入倒档。就是正常的档位，望采纳！3，怎么才能让锁骨露出来完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。修炼秘籍蛇式伸展。这是一个瑜伽动作。颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。动作要点：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保...