深蹲跳的标准动作

提问的正确姿势2，跳绳的正确方法与技巧是什么3，正确的深蹲姿势是怎样的4，农商行的体检标准是什么1，提问的正确姿势每天提问一个问题就可以得到问豆和经验奖励哦2，跳绳的正确方法与技巧是什么大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度3至5厘米）。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再...