做运动的好处

运动对健康的好处好处多多，比如提高人体对病毒的抵抗力，让形体变得有型，均匀，体能上升。常做有益运动，身体好，或让别人对你多点信赖和敬意，增加个人魅力。身体好，少生病，比别人抗衰老些，最重要还能省钱省事，这点到了中老年后效果就非常明显了。还有就是可以打发无聊的时间，让自己不那那懒惰！长期坚持还能让人形成坚强的意志！运动对健康真的是太重要了!坚持锻炼吧！2，运动有什么好处经常运动有许多益处：1，消除多余的脂肪和热量2，改善心脏和血液循环系统3，加快新陈代谢4，强健肌肉5，改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和...