怎么扣篮

怎样扣篮啊2，怎样扣篮啊1，怎样扣篮啊你有水平的话，翻个跟斗再扣也成先得跳的高吧，然后扣就成了2，怎样扣篮啊弹跳力当跳起时超过篮筐一手的高度理论上就可以扣篮了不过不能在空中做什么动作超出越多弹跳越好如果只能单手扣篮那还要求能单手抓球还要在空中有良好的平衡性你可以在篮下先找对步点也就是在你起跳的最高点能摸到筐根据感觉决定什么时候应该起跳如果是第一次扣篮建议扣进球去后双手先抓住篮筐等身体摆正再松手落地不然容易人横飞出去如果弹跳不够可以找个跳板感觉一下..跳得高...弹跳练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮...