预防颈椎病的方法

3.加强体育锻炼:我们可以通过医疗运动、保健操等手段，加强颈部肌肉的锻炼，增强其功能性运动，使颈椎保持良好的稳定性，达到预防和改善颈椎病症状,那么我们该怎么办预防颈椎病,For颈椎病预防，主要包括以下几个方面:1,一般来说颈椎病预防包括颈椎病的发生和反复，常见的措施有:1.避免头颈部外伤:颈椎病的发生发展与头颈部外伤密切相关。1、如何预防颈椎病的方法For颈椎病预防，主要包括以下几个方面:1。避免长时间低头，如长时间伏案工作，长时间低头看手机，或长时间开车，会导致颈部长期受力增大，引起颈椎间盘突出、韧带肥...