挑篮

如何学会挑篮手掌托住球往球篮方向做出拨球的姿势手腕要柔软手指要有弹力也就是多练习上篮从擦板再空心这样反复的练习从不习惯练到习惯从不自然练到自然2，怎么挑篮挑篮是一项难度很大的上篮动作需要整体的协调才能做到首先要跳的足够高，在空中有一定的飞行时间，单臂将球高高举起，球快接近篮框的时候就顺着身体胳膊手的惯性把球放就篮框里注意：手腕不要太僵硬否则容易砸到篮框后沿跳的高的人对这个有体会，感觉挺好。3，挑篮技巧我觉得最重要的是手势。这是第一个练习手势。手势对了篮球运行的方向就不会有问题。第二一般的挑篮。都比较容...