夜宵吃什么

夜宵有比正餐更多的零食，比如烧烤，糖水，炒菜,如果是夜宵，可以吃粥、馄饨、玉米糊，不要吃肉，因为肉类食物是最难消化的，需要四五个小时以上的时间才能把胃排空,合理健康夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，还有助于治疗一些慢性疾病；不合理不健康夜宵有害,夜宵形式多样，涵盖各种美食。1、我想问一下夜宵吃什么菜好吃1、土豆土豆是一种很常见的蔬菜，因为它不含脂肪，热量低，所以非常适合做宵夜，而且土豆中有大量的膳食纤维，可以增加人的饱腹感。2、西红柿西红柿也是不错的选择，因为西红柿中含有大量的果胶，可以填饱肚子，刺激大脑中...