羽毛球动作

求羽毛球招式要看你是单打还是双打了，单打的话步法很重要，你手法再好没有脚下的速度都难做出来。练习变速长跑，在跑道上直线路段使劲跑，在弯道上减速跑调整。在空场上练习米字跑，加大强度和节奏。有了步法就练招式了，点杀的话让陪练的人挑高球给你（挑的位置相当于双打发高远球的距离就可以了，不要太到后场），你站在中后场去尽情的杀，先轻杀慢慢再重杀......熟练了的话加大难度，可以在跑动中杀球、后跳杀球、头顶杀球。~！在练习过程中可以让陪练的人及时说出你杀球质量的好坏，哪个球杀的高哪个球杀的落点不够好。练习时不要太...