怎样放松心情

怎样放松心情2，如何放松心情3，如何放松心情4，怎么样才能放松心情1，怎样放松心情听音乐.放松训练，转移注意力，合理宣泄1.每天多睡1-2个小时，在原本休息时间的基础上。2.做任何事情，包括工作在内，都要留出最少十分钟的时间，不要每天过得像赶集一样。3.做到发自内内心的笑，不要每天冷着一张脸，学会微笑，尤其是开怀大笑，能够让自己的心情变好。4.在工作时间内完成应该完成的工作量，工作时间是多久，就是多久，不要不工作带入生活当中。5.对于无关紧要的事情，没有必要有过强的胜负欲，学会顺其自然就好。6.坚持每...