正确的长高睡姿

因为在深度睡眠时，生长激素在晚上11:00-凌晨2:00分泌最多，大量的生长激素可以促进组织修复和生长，所以在成长的阶段，充足的睡眠非常重要,如果晚睡，会影响生长激素的分泌，从而限制孩子身高的发育,另外，睡觉的姿势也会影响人的发育成长,睡姿对长高不重要,睡姿不长高，但可以辅助长高。{0}1、怎样的睡姿,能使自己长高!楼主你好。睡姿不长高，但可以辅助长高。睡觉的时候一定要伸懒腰，平躺在床上，脸朝上，形成一个大字，就这样。我想长高主要靠运动刺激骨骼生长。增加生长激素的分泌。一般来说，主要是跳跃类运动，比如篮球...