有助于睡眠的药

什么药物有助睡眠2，有什么促进睡眠的好药1，什么药物有助睡眠安神补脑液,安神补心丸,柏子养心丸,酸枣仁合剂,养血安神片,脑心舒口服液,五味子糖浆,全部是中成药~还不如喝杯牛奶。。在你失眠不是很严重情况下还是有效地安定片少量2，有什么促进睡眠的好药锻炼疲劳某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种：牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其...