什么睡姿容易入睡什么

什么样的睡姿能够更好入睡比较科学的睡姿是“向右侧卧”，可减少心脑负担，促进肝脑藏血功能和胃肠的顺利运行。但不必强迫睡姿，睡姿是受意识控制极少的下意识动作，各人都有自己的习惯睡姿，还是按自己习惯睡姿，比较容易入睡；2，什么睡姿才能更好的入睡1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯卧5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异...