吃牛肉的好处和功效牛肉

吃牛肉有些什么好处1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。2.牛肉含有足够的维生素B6，可帮助增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。3.牛肉含有很高的肉毒碱，可帮助脂肪的新陈代谢。4.牛肉富含钾和蛋白质，钾是人们在日常饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：每113克瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。5.牛肉含有锌、镁。锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素...