治失眠的十个方法，治疗失眠的好方法有哪些
治疗失眠的好方法有哪些康管家为您推荐几个治疗失眠的方法：1、运动养生：推荐习练健身气功，如易筋经，八段锦，五禽戏等2、穴位养生：按摩神门穴治失眠，神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。失眠时按揉小天心（大小鱼际之间）、内关穴各100次。擦涌泉穴，即用一只脚擦另一只脚的脚心部，由涌泉穴擦向足趾方向，各擦50~100次。头痛、头晕时可按摩太阳、风池、风府等穴位及颈部。3、养生良好的生活习惯，晚上可泡泡...
更新时间：2023-05-12标签： 治失眠的十个方法失眠十个方法 全文阅读