瘦小腿方法瘦小腿

怎样快速有效科学瘦小腿2，怎样才能瘦小腿1，怎样快速有效科学瘦小腿最有效怎么瘦小腿的方法：1、50下搓出小鸟腿瘦小腿方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，怎么瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显。2、每天刮腿20分钟怎么瘦小腿方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，...