跑步减肥吗跑步

跑步能减肥么答案是肯定的，只要你坚持跑步当然可以达到减肥的效果。但是实际效果也要根据您自身的情况而定啊你能坚持的话就能跑步可以减肥但也要科学健身还要控制饮食2，跑步能瘦吗一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!【在百度搜【xinqian姿瘦身wang】不需要每顿饭都吃的战战兢兢，不论你的早餐、午餐都可以按照正常的饮食方式来进行，却不会影响瘦身成果要进行有氧运动跑步才会燃烧脂肪，才起到减肥作用，不然效果不佳。长跑你坚持下去应该会瘦,但短跑是没什么效果的,反而会助长肌肉,让腿看起来较粗3，跑步...