献血之后吃什么比较好献血

献血后吃什么才能更好的恢复身体呢其实正常的人献点血是不会影响健康的反而对身体有好处当然啦你献完血可以喝点牛奶吃点红豆、红枣、猪肝等一些补血的食物2，献血后应吃什么食物宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能...