高血压菜谱高血压

高血压的食谱西芹百合2，高血压食谱高血压及放支架后应多吃高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、少盐，少油，避免辛辣食品，浓茶，浓咖啡等。少吃肉多吃鱼，多吃杂粮类，青菜水果，豆制品，苦瓜、洋葱、芝麻、玉米、海带、黑木耳，黑豆，常吃都有降压的效果，蕃茄不管生熟每天吃一个，很有帮助的。禁烟少酒，多多运动，房间经常通风，不要熬夜，心情保持愉快。3，治疗高血压的食谱蔬菜类炒素菜三鲜芹菜干煸芹菜金针悲翠海米芹菜三丝拌芹菜芹菜炒香菇芝麻菠菜麻油拌菠菜酸甜泡菜炒卷心菜丝拌荠菜笋菇荠菜拌莼菜炒莼菜炝茼蒿核桃茼蒿凉拌三丝樱桃...