晚上喝酸奶会胖吗，晚上喝酸奶会发胖么
晚上喝酸奶会发胖么如果只喝一杯（125ml)，不会发胖的，酸奶的热量不高，并且可以调节有益菌群，肯定要比正常的吃饭和菜的热量低，从而可以控制体重。但是空腹吃酸奶对胃的刺激比较大，所以也不建议长期空腹喝酸奶，晚上也可以吃一些低热量的水果。多运动是最好的了，不要暴饮暴食。回答完毕，希望采纳！最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会...
更新时间：2023-05-01标签： 晚上喝酸奶会胖吗晚上喝酸奶酸奶 全文阅读