坐着瘦腿坐着

怎样坐能瘦腿2，坐着减肥瘦腿小妙招1，怎样坐能瘦腿A、搓揉按摩瘦腿法1、手掌紧按大腿，从根部用力向下摩擦。2、一路经膝盖骨摩擦到足踝，然后反转小腿后面向上回擦。3、最后摩擦回到大腿根部后面，此为一下，重复摩擦36下。再以同样的动作摩擦另一腿。4、两手虎口相对，双手拇指呈八字形，放于大腿根部。5、一起用力向下，左右搓动经膝盖到脚底，再向上搓回到大腿根部为一下，共搓10下。同样手法摩擦另一腿。B、紧实大腿肌肉的瘦腿法1、坐在椅子或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头。2、伸直膝部，感到大腿肌肉收...