自我调节自我

怎么自我调节一做好心理准备，二提高抗挫折能力，三多交流，四理智克制，五放松一下，六注意力分散去做喜欢的事情，七自我平衡和比自己差的人比，八调整新目标，可能之前目标太高了2，如何自我调节首先把自身的压力放下！再把心情调节好，慢慢的就会开心咯！不知心情不好就自虐下放宽心！看iyjnk额这个得看心情啊、3，怎样自我调节1、经常保持微笑2、要有目标和追求3、学会和别人一块分享喜悦4、乐于助人5、并保持自己的一颗童心6、学会和各种人愉快的相处7、保持幽默感8、要能处乱不惊9、学会宽恕他人10、常和别人保持合作,...