月经期可以运动吗月经

经期时能大量运动吗2，月经期间是否可以做运动1，经期时能大量运动吗经期时不能大量运动的，一会诱发并加重痛经，会加重全身的不适感，二造成月经失调，三造成不孕。经期虽然不能进行剧烈运动，但是一些适量的运动，可以帮助我们更顺利的排出污血，放松肌肉，以令经血运行更通畅！经期前一周如果没有特殊问题是可以适合大量运动的，但主要是看你的身体状况，最好不要让自己太累，或者淋雨，着凉等。1.太过劳累或者着凉有可能会让经期推迟。2.不要吃太冰的食品，长此以往容易造成宫寒。3.一般的水果都可以吃，但不要吃梨等寒性的水果。4...