吃什么补胶原蛋白吃什么

吃什么可以补充胶原蛋白2，吃什么可以增加胶原蛋白1，吃什么可以补充胶原蛋白鱼，猪皮，鸡爪，猪蹄，鸡皮等都含有丰富的胶原蛋白。香蕉，芋头，鱼，藕，骨头汤，猪蹄，银耳，海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝FANCL的胶原蛋白猪蹄、鸡爪银耳燕窝猪蹄、银耳猪蹄、鸡爪等！猪皮。还有胶原蛋白软胶囊。猪爪炖的烂烂的吃,2，吃什么可以增加胶原蛋白白木耳炖红枣；猪脚，鱼皮等。但是注意糖份和吃的量，不然吃太多会胖。另外现在市面上有直接可以喝的胶原蛋白，喝那个更直接，但是不管怎么说，都要坚持的，不然也就那样了。吃猪皮凤抓牛蹄筋含有量和...