冬天怎么减肥冬天

冬季如何减肥冬季气温低，胃肠所需供血量增加，消化吸收功能也同时增强，饭量也相对的会增加.所以冬天要少吃火锅,火锅的热量很高.冬季快速减肥食谱一：1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc冬季快速减肥食谱二：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一...