经常便秘怎么调理经常

经常便秘怎么调理多吃水果，蔬菜。吃膳食纤维含量高的食物，多运动，每天坚持多饮温开水2000ml。2，经常便秘怎么办怎样调理您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。楼主，要解决经常性【便秘】，就要把睡眠跟上，否则、再好的（药）也只能·【治标不治本】。肠狭窄、肠梗阻等肠道疾病是最容易导致便秘的，另外，当存在营养不良、缺乏维生素B1的情况下，也容易出现便秘...