健康睡眠小常识健康

怎么才睡眠好健康常识远离有副射的电子产品、即多吃一些蔬菜瓜果、等富含维生素较多的营养品请分享您地就医经验，帮手和您1样正饱受此病折磨地患友，共同对抗疾病带来地挑战！去出家吧心静就自然眠了2，问一下和睡眠有关的知识连续睡8个小时好，只有充足的深睡，才能保证身体的各项机能的运行。短睡眠或浅睡眠会造成睡眠障碍睡眠障碍造成了相当一部分人群处于“亚健康”状态。长期睡眠障碍可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。患有睡眠障碍的人往往白天疲倦、嗜睡、注意力分散、记...