如何让自己快速增肌运动啊！快的话就只有注射了2，怎么快速长肌肉坚持至少一个月的高强度健身3，怎样快速增加肌肉每天早上起来做运动，锻炼自己的素质。很快就会提高的！4，咋样可以快速增长肌肉努力鍛煉身體……比如說舉啞鈴锻炼呗...
快速增肌，如何让自己快速增肌
