什么食物容易消化什么

什么食物最容易消化流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。2，哪些是易消化的食品清淡的、不油腻的。纤维素少的。软一点的。具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化，但水煮则好消化。冷饮也伤胃，可那引起消化不良。喝酸奶比喝牛奶易消化。自己煮的面条比超市的方便面更消化。牛奶、豆浆、面条、馄饨、粥。3，哪些食物容易消化多吃青菜、粗...