午休的好处午休

午睡有什么好处2，中午午休有什么好处1，午睡有什么好处1、对身体的循环系统有好处2、恢复体力，使工作、学习更有精神3、可以美容提示：时间不易过长，以30-45分钟为佳，血液循环系统有严重障碍和体重超过标准体重20%的人应尽量避免饭后午睡，以便诱发脑栓塞的危险2，中午午休有什么好处健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。午睡因此被称作是一种最佳的“健康充电”方式，它有以下几个功效：首先，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用...