生理期饮食生理

月经饮食吃什么不知道别人吃什么补气的，我自己平时就吃些大枣啊什么的一是那种名曰补得东西太贵哈不见效，二是懒得弄还要上班所以我就吃枣没来的时候就尽量少喝饮料多喝凉白开或者温水~~建议要是周末有时间喝点大补粥这是我对象的朋友研究出来的呵呵就是把一些常见的、有大补之气的米和食材放到一起煮有：大米、黑米、薏仁、小米、粘米、玉米茬子(细细的那种)、干枣、枸杞、莲子等根据自己的喜好来先把米泡一泡一定要泡的然后最后快好的时候放入冰糖很好吃的我们都特别喜欢~~~用砂锅更好~~~·可以吃益母草，鹿胎，枸杞，桂圆等等，不...