什么时间跑步最好什么

跑步什么时候好早上比较好。傍晚应该是散步，而且是饭后早上起床后早上起来后，跑步最好您好是早上5点到6点之间。早上5：00-6：00晚上，5点6点是最佳跑步时间，如果吃饭了就过一个小时再跑。早上是不适合跑步的，因为空气中有花草排放得废物，对身体不好。2，什么时候跑步最好人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运...