拉力器

弹簧拉力器2，弹簧拉力器3，弹簧双手拉力器的使用4，弹簧拉力器怎么正确使用1，弹簧拉力器距前胸5厘米左右相对平移练习。不要过于向上和向下，那样不好。左右拉练胸肌和肱二头肌。竖拉练肱三头肌2，弹簧拉力器全身的肌肉..动作不同练的部位就不一样什么部位都能练，使用方法不同，练的部位也不同手臂肌肉当然能了背肌拉弹簧最好了3，弹簧双手拉力器的使用弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。炼胸肌方法:1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往二边...

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