白果仁白果仁

白果仁怎么吃的做法主料白果仁20颗米粥1锅辅料白糖适量步骤1.锅内大米洗干净加水。2.用高压锅轻轻压制5分钟，要以高压锅响起来的时间为准哦。3.煲好的白米粥里加入白果仁小火煮至少15分钟。4.白果仁记得一定要煮熟透哦，不然可是有毒的哟。5.煮好之后的白果仁米粥，清香清香的，口感也不错。很好。2，白果仁的营养白果的营养价值白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘...