健康生活好习惯健康

健康的生活习惯健康不仅要有健康的身体。还要有良好心理、和社会适应能力！多与人打交道对人真诚善于与人交谈，努力奋斗是金子总会发光的。要自信就能很好的适应社会。生活习惯按时吃饭睡觉让每天都精力充沛！自然就能够很好的适应社会顺其自然。养成良好的生物钟和饮食习惯，生物钟一定要调好，不能乱了，不然就会对健康不利，心态很重要，天天开心点，可以培养些兴趣爱好，让自己闲暇的时候能放松减压，晚饭后可以去散散步，每天都吃新鲜蔬果，适量的补充蛋白质，一个星期起码运动两次，不少于一小时，注意睡前半小时不要饮水因为晚上是肠胃休...