吃什么能补钙吃什么

哪些食物可以补钙2，吃什么食物可以补钙1，哪些食物可以补钙通常人体补钙有以下几种方式：1.食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。2.对食物注意合理搭配，不仅摄入钙的成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。3.吃钙强化食品。钙强化食品是人工在一些食品中加入大量的钙成分，使这类食品成为高钙食品。4.服用补钙药物。这是治疗骨质疏松常用的方法，根据骨质疏松的病因、病情选择不同类型的补钙药物。食物中含钙丰富的品种很多，主要有牛奶、豆类及其制品、海产品、鸡蛋、芝麻、核桃仁等坚果类食物。...