爬楼梯伤膝盖吗爬楼梯

爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗不会有伤害2，爬楼梯伤膝盖吗人在平地上站立行走时，膝关节承受的重量为体重的一半；爬楼梯主要是下肢运动，此时，膝关节需要弯曲80度到90度，并以这样的角度承担身体全部重量。如果反复重复这个动作，不但会磨损关节，而且易损伤韧带和半月板。相反爬楼梯很伤膝盖3，爬楼梯对膝盖有伤害吗爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有...