减肥最好的运动减肥

最好的减肥运动是什么跳绳很多运动都很好，例如：跑步、呼啦圈、瑜伽、健美操等等，不防一试。跳绳，，方便，简单.还有就是仰卧提做，，结合起来是最好的散步转呼啦圈跳绳打羽毛球排球很多的游泳是最好的最全面的减肥运动！要不，就是倒立。2，减肥用什么运动好为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没有运动习惯，或者增肌的人）。如果您只坚持几天，请您再坚持一段时间。我们的身体是一台很精密的仪器，体重和围度变...