无绳跳绳有效果吗跳绳

无线跳绳真的可以计算消耗的卡路里吗可以。计算卡路里就是根据你跳绳的频率和幅度，计算器把这些数据汇总，然后根据固定的编程得出你消耗了多少卡路里。精确度还行，当然，不能做到完全精确。2，减肥不用绳光做跳绳状运动有效吗基本没有,控制绳子,把腿抬到你能甩的最高高度,维持绳子的高度是最减肥的,这样瘦手臂和腿都很快我曾经用这个方法实验过结果有很大差别！所以想要减肥还是用绳果然啊,还是用绳子跳比较好再看看别人怎么说的。尽力而为，太高的的话可能会伤到膝盖呢。而且跳完要做很好的拉伸，要不然小腿会变粗呢。亲身经历！3，跳...