土豆容易消化吗土豆

花菜菜花马铃薯属于易消化的食物吗菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化，马铃薯含淀粉较多,也较易消化。2，土豆容易消化吗不会又像面条一样忽悠人吧土豆的营养价值：土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。只要合理膳食，身体的脂肪是不会堆砌的1、土豆含淀粉较多，...