吃健康的食物健康

吃什么东西最健康夏天吃西瓜西瓜富含维生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。我认为在经济承受范围内适当吃钙片(不用太好的)+维生素(都买便宜的)我认为吃五谷杂粮以及每顿有百分之5的肉类这样比较健康你让我想起一起学过的人体ATP及脂肪消耗学了2，吃什么食物可以健康充电早餐早餐可以提高血糖浓度，振奋精神，为一天的工作做好准备。所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化合物，这类食物会平...