女性睡前喝牛奶的好处女性

睡觉前喝一杯牛奶有什么好处吗睡觉前喝一杯牛奶能使人更好的进入睡眠,睡眠得到保障.更准确的说,应该是睡觉半小时前,喝一杯牛奶,有这个习惯的人,可以使身体更健康...2，每天晚上睡前一杯子牛奶有什么好处睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，而且牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质——L色氨酸，对人体有镇静作用，能够促进睡眠，加深睡眠深度，保证充分的休息，有利于第二天的学习和工作，特别是对神经衰弱，睡眠不佳的人有明显作用。3，在睡前喝杯牛奶有什么好处又有什么坏处呢如果每天饮用1杯奶,则早晚皆可。晚上饮用牛奶可和在饭后两...