瘦胳膊，瘦手臂的方法
本文目录一览1，瘦手臂的方法2，怎样运动让手臂瘦3，有什么方法瘦胳膊1，瘦手臂的方法瘦手臂：第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示妳运动到那个部位了。第三种瘦手臂妙方：1...
更新时间：2023-02-26标签： 瘦胳膊胳膊瘦手臂手臂 全文阅读